ヨーグルト

子どもの腸内環境を整える、お菓子作りに取り入れやすい腸活食材を紹介。ヨーグルト・バナナ・オートミール・甘酒・さつまいもなど、混ぜるだけで栄養の吸収がアップする“腸活おやつ”の作り方をまとめました。

世界五大健康食品とは何かをわかりやすく解説。キムチ・大豆・オリーブオイル・ヨーグルト・レンズ豆の美容効果や健康メリット、日常に取り入れやすいポイントを短くまとめて紹介します。