ミルクティーに合う紅茶を一覧で紹介。アッサム・セイロン・アールグレイなど相性の良い茶葉の特徴や選び方、おいしく作るコツまでわかりやすく解説します。

アールグレイの効能や効果をやさしく解説。ベルガモットの香りによるリラックス感や、紅茶由来のポリフェノール・カフェインの働きについてわかりやすく紹介します。注意点もあわせて解説。

アールグレイとは何かをやさしく解説。ダージリンとの違いを原料・香り・味・カフェインの観点から比較します。フレーバーティーと産地紅茶の違いが初心者にもわかる内容です。

自律神経の乱れや生理痛が気になる方へ。リラックスや冷え対策をサポートするとされるハーブティーを一覧で紹介します。カモミール・レモンバーム・ジンジャーなど目的別にわかりやすく解説。

紅茶とハーブティーの違いを原料・カフェイン・効果の観点からわかりやすく比較。紅茶は茶葉由来でカフェインを含み、ハーブティーは基本ノンカフェインですが例外もあります。妊娠中の選び方も解説。

ハーブティーは基本ノンカフェインですが、マテ茶やジャスミン茶のようにカフェインを含むものもあります。紅茶・緑茶との違いや妊娠中・夜に飲む際の注意点までわかりやすく解説します。

妊娠中にハーブティーは飲める？子宮刺激やホルモン作用が懸念されるハーブ、比較的選ばれることが多い種類を一覧で解説します。飲むときの注意点や適量の目安も初心者向けにわかりやすく紹介。

ハーブティーの種類と効果を一覧で紹介。カモミール・ルイボス・ローズヒップなど代表的なハーブの特徴や、リラックス・美容・睡眠など目的別の選び方を初心者向けにわかりやすく解説します。

紅茶の茶葉の量はティーカップ1杯（約150ml）あたり約2〜3gが目安です。ティースプーン換算や人数別の早見表、濃さの調整方法まで初心者向けにわかりやすく解説します。