穀物 【オートミールで作るお菓子アイディア集】スイーツ10選！栄養・効果も解説
オートミールで作れるお菓子を一覧で紹介。クッキー・マフィン・ケーキなどの活用例と、食物繊維などの栄養、期待できる効果、失敗しないコツまでわかりやすく解説します。
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ひつじの話 子どもの成長を支える！お菓子作りに使えるエネルギー源食材まとめ
子どもの成長に欠かせない“エネルギー源”をお菓子作りで手軽に補う方法を解説。米粉・全粒粉・オートミール・はちみつ・メープルシロップなど、栄養と相性の良い食材をわかりやすくまとめました。
ひつじの話 子どもの腸内環境を整える！お菓子作りに使える腸活食材まとめ
子どもの腸内環境を整える、お菓子作りに取り入れやすい腸活食材を紹介。ヨーグルト・バナナ・オートミール・甘酒・さつまいもなど、混ぜるだけで栄養の吸収がアップする“腸活おやつ”の作り方をまとめました。
穀物 小麦粉・オートミール・全粒粉どれが良い？食感や栄養の違いを解説
小麦粉・オートミール・全粒粉の違いをわかりやすく比較。栄養や食感の特徴、代用のポイントまでまとめました。軽さ・香ばしさ・ヘルシーさなど目的別に選べるので、お菓子作りや普段の食事に迷う人に役立つ内容です。
穀物 オートミールスイーツの魅力とは？食物繊維など栄養価の高いおやつに
オートミールスイーツは、食物繊維たっぷりで腸活にもぴったり。ダイエット中でも楽しめる罪悪感のないおやつとして人気上昇中。おすすめレシピや市販スイーツも紹介！