かぼちゃ

ひつじかぼちゃは皮まで食べたほうがいい？ この記事のまとめ かぼちゃの皮にはβカロテンや食物繊維などの栄養が豊富に含まれている 実よりも皮のほうが栄養価が高い成分もあり、捨てるのはもったいない よく洗って加熱調理すれば、安全に皮ごと食べられ...