お茶・紅茶 紅茶のカフェイン量は1杯何mg？コーヒーとの比較も解説
紅茶1杯（150ml）のカフェイン量は約30mgが目安です。コーヒーとの違いや種類別の差、抽出時間による変化、1日の摂取目安までわかりやすく解説します。カフェインを控えたい場合の対処法も紹介。
お茶・紅茶
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お茶・紅茶 【保存版】紅茶の種類一覧｜特徴・味わい・カフェインの有無までわかる完全ガイド
紅茶の種類を一覧で紹介。ダージリン・アッサム・ウバ・キームンなど代表銘柄の特徴や味わい、カフェインの目安までわかりやすく解説します。カフェインを控えたい方向けのデカフェやハーブティーの違いも紹介。
お茶・紅茶 抗酸化作用が期待できる食材20選｜美容と健康にうれしい食べ物まとめ
抗酸化作用が期待できる食材20選をジャンル別に紹介。ベリー、トマト、緑茶、ココアなど身近な食べ物を中心に、美容と健康にうれしい取り入れ方のコツもわかりやすく解説します。
お茶・紅茶 ほうじ茶の焼き菓子にはほうじ茶パウダーがおすすめ｜香りを楽しむスイーツ
ほうじ茶の焼き菓子作りには、香りが引き立つほうじ茶パウダーがおすすめです。焼き菓子やムースなど、作れるスイーツと使い方をやさしく紹介します。
お茶・紅茶 緑茶のカフェイン量を抑えたいなら水出しがおすすめ｜半分程度に抑えられる理由
緑茶のカフェイン量を抑えたい方に向けて、水出しがおすすめな理由を解説します。水出しにするとカフェイン量が半分程度に抑えられるとされる理由や、やさしい取り入れ方を紹介します。
お茶・紅茶 緑茶は風邪予防にいい？抗菌作用などの栄養とお菓子作りへの取り入れ方
緑茶は風邪予防にいい？抗菌作用があるとされる理由や、加熱しても使いやすい栄養の特徴、お菓子作りへの取り入れ方をやさしく解説します。