糖質

ラカントとステビアの違いをプロがわかりやすく解説。甘さの強さ、後味、カロリー、血糖値への影響、お菓子への使いやすさを比較し、用途に合わせた使い分けのポイントを短くまとめて紹介します。

ココナッツシュガーは低GIでミネラル豊富な“体にやさしい砂糖”。やさしい甘さとコクのある風味でお菓子作りにもぴったり。ガトーショコラ、クッキー、パウンドケーキなど相性の良いスイーツや使い方、注意点までパティシエが丁寧に解説します。

血糖値の上昇が緩やかな糖類をパティシエが厳選！てんさい糖・きび砂糖・ココナッツシュガー・アガベシロップ・ラカントなど低GI甘味料の特徴とお菓子作りでの使い方をやさしく解説します。

グラニュー糖と上白糖の違いをパティシエがやさしく解説。甘さ・仕上がり・使い分けのコツを表で比較。どっちが洋菓子向き？代用の目安までわかる、お菓子作りの基本を保存版で紹介します。

砂糖の代わりに使える体にやさしい甘味料をまとめました。てんさい糖・ラカント・メープルシロップなど人気の代用品を比較し、選び方や使い方のコツも紹介。罪悪感のないおやつ作りにぴったり！