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チョコレートの栄養まとめ|カカオ・ダークチョコの健康効果と美容メリット チョコレート
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抗酸化作用が期待できる食材20選|美容と健康にうれしい食べ物まとめ

抗酸化作用が期待できる食材20選をジャンル別に紹介。ベリー、トマト、緑茶、ココアなど身近な食べ物を中心に、美容と健康にうれしい取り入れ方のコツもわかりやすく解説します。