レモンティーに合う紅茶と期待できる効果を紹介します！
この記事のまとめから
- レモンティーには軽やかなダージリンやセイロンが合う
- 濃厚なアッサムは酸味とぶつかりやすく不向き
- ポリフェノールやビタミンCが含まれるが、効果は条件によって変わる
爽やかさを楽しみたいときは、軽めの茶葉でやさしく淹れてみてください🍋☕
はじめに
「レモンティーってどの紅茶でも合うの？」
「体にいいって聞くけど本当？」
レモンティーは、紅茶の種類によって仕上がりが大きく変わります。
ミルクティーとは違い、軽やかで爽やかな茶葉が向いています。
この記事では、
- レモンティーに合う紅茶
- 相性の理由
- 含まれる成分と期待される効果
- カフェイン量
をわかりやすく解説します。
レモンティーに合う紅茶の選び方
軽やかで爽やかな味
レモンは酸味が強いため、濃厚な紅茶と合わせると味がぶつかりやすくなります。
そのため、
✔ 軽やか
✔ すっきり
✔ 繊細
なタイプの紅茶が向いています。
香りを邪魔しない茶葉
レモンの爽やかな香りを楽しむには、強すぎる香りの紅茶は避けたほうが無難です。
フルーティー系やバランス型の紅茶が相性良好です。
レモンティーに合う紅茶一覧【早見表】
| 紅茶 | 特徴 | レモンとの相性 | おすすめ度 |
|---|---|---|---|
| ダージリン | 華やか・軽やか | ◎ | ★★★ |
| セイロン | バランス型 | ◎ | ★★★ |
| ウバ | すっきり | ○ | ★★☆ |
| アールグレイ | 柑橘系 | △〜○ | ★★ |
| アッサム | 濃厚 | △ | ★ |
特におすすめの紅茶
ダージリン
レモンティーに最もおすすめなのがダージリンです。
- 軽やかで繊細
- フルーティーな香り
- さっぱりとした後味
レモンの酸味と調和し、爽やかな一杯に仕上がります。
セイロン
クセが少なくバランスがよいため、初心者にも使いやすい紅茶です。
酸味との相性も良く、失敗しにくいタイプです。
あまり向かない紅茶
アッサム
アッサムは濃厚でコクが強いため、レモンの酸味と合いにくいことがあります。
レモンティーにするより、ミルクティー向きの紅茶です。
レモンティーに期待される効果
ポリフェノール（紅茶由来）
紅茶にはポリフェノールが含まれています。
ポリフェノールは抗酸化作用があるといわれ、健康維持をサポートする成分として知られています。
ビタミンC（レモン由来）
レモンにはビタミンCが含まれています。
ビタミンCは美容や健康をサポートする栄養素として広く知られています。
※ただし、熱に弱い性質があるため、摂取量は条件によって変わります。
リフレッシュ効果
レモンの香りには気分をすっきりさせる働きがあるといわれています。
紅茶のカフェインと合わさることで、リフレッシュタイムにも向いています。
※これらは医療効果を保証するものではありません。
カフェイン量はどうなる？
レモンを加えても、カフェイン量はベースの紅茶と同じです。
目安としては、
- ダージリン：約30mg（150ml）
- セイロン：約30mg
夜に飲む場合は量に注意しましょう。
レモンティーをおいしく作るコツ
紅茶を先に抽出する
まず紅茶をしっかり抽出してからレモンを加えます。
レモンは後から入れる
抽出中に入れると苦味が出ることがあります。
皮の白い部分に注意
白い部分は苦味が出やすいため、薄切りにするとバランスがよくなります。
まとめ｜軽やかな紅茶がレモンティー向き
おすすめのダージリン・セイロンですが、アールグレイのレモンティーが好きな人もいます。お好みに合わせて楽しんでくださいね☕️🍋
レモンティーには、
- ダージリン
- セイロン
のような軽やかな紅茶がよく合います。
濃厚なアッサムは不向きです。
爽やかな香りと酸味を楽しみたいときに、ぜひ試してみてくださいね🍋☕✨
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