体に優しいスイーツ

甘酒スイーツには腸活・美肌・疲労回復などうれしい効果がたくさん。発酵の力で体を整える“飲む点滴スイーツ”の魅力と、やさしい食べ方を紹介します。

腸活スイーツとは、腸の環境を整える食材を使ったお菓子。ヨーグルト・オートミール・甘酒など、体にやさしくおいしいスイーツで腸からキレイを育てよう。

ダイエット中でも甘いものを楽しみたい人へ。低糖質スイーツの選び方やチェックポイント、コンビニで買えるおすすめ商品を紹介。罪悪感なく楽しむコツをやさしく解説します。

グルテンフリースイーツとは、小麦粉を使わずに作る体にやさしいお菓子。グルテンフリーの意味やメリット、人気の素材やスイーツ例を紹介。美容や健康を意識する方にぴったり！

野菜・米粉・オートミール・甘味料など、体にやさしい素材で作る健康志向スイーツ特集。罪悪感なく楽しめるおやつで、毎日をもっとハッピーに！

オートミールスイーツは、食物繊維たっぷりで腸活にもぴったり。ダイエット中でも楽しめる罪悪感のないおやつとして人気上昇中。おすすめレシピや市販スイーツも紹介！

「おやつ＝罪悪感」を感じていませんか？体にも心にもやさしい“罪悪感のないおやつ”の選び方や特徴、コンビニで買えるおすすめスイーツまで紹介。食べながらキレイを目指すヒント満載！

米粉スイーツは、グルテンフリーで体にやさしいお菓子として人気上昇中。米粉の魅力やメリット、小麦粉との違い、初心者でも楽しめるスイーツ例を紹介。健康志向やダイエット中にもぴったり！

野菜スイーツは、美味しさと栄養を両立できる新しいおやつ。野菜の甘みや色を活かしたスイーツの魅力や、おすすめの野菜10選、手軽に取り入れるコツを紹介。健康志向・グルテンフリー派にもぴったり！